Galerie
Gym douce animée par Inès 
Pilates animé par Nathalie et Baptiste en alternance 
Gym douce et séniors animée par Nathalie 
Cardio 
Pilates 
Fit Drums animé par Baptiste 
Gym douce
Liste des différentes activités
Choisissez l’activité pour en voir le détail (liens cliquables).
Activités cardio
Activités cardio intense
Activités douces
Autres
Présentation générale
La GVS vous propose 20 heures d’activités physiques par semaine, dispensées le matin et en fin de journée.
Accessible à tous, elle permet l’évolution de vos capacités cardio-vasculaires et votre coordination motrice.
Tout cela, quelque soit votre niveau initial de pratique et votre vécu sportif.
Notre plaquette d’information est disponible en cliquant sur ce lien.
| FITNESS = Forme physique / bien-être |
- Le Fitness est un concept et non pas une activité physique en elle-même.
- Ensemble d’activités pour améliorer sa condition physique.
- Permet une remise en forme visant un public divers, sous forme de cours collectifs.
Techniques dynamiques « dominante cardio-vasculaire »
- Step
- LIA
- Aérobic
- Cardio-training
Techniques d’étirements et de renforcement musculaire
- Stretching
- Elastogym
- Gym douce
- Body-sculpt
- Circuit training
- Pilates
- FAC (fesses-abdos-cuisses)
Activité physique régulière et complète qui développe…
- Les capacités d’endurance
- Les qualités de force et de vitesse
- Les capacités cognitives :
- La mémoire
- La visualisation
- Les aptitudes psychomotrices :
- La coordination
- L’équilibre
- Le repère dans l’espace
Les cours dispensés permettent…
- Le renforcement musculaire
- Un impact cardio-vasculaire
- Un moment de détente
- D’améliorer la coordination
- De se sentir bien
- De développer le lien social