La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Ce cours permet de :
- Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles
- Développer la souplesse
- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration
- Améliorer la coordination
- Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture
Les séances :
- le lundi à 18h30 avec Christine
- le vendredi à 17h30 avec Nathalie
