Pilates

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Ce cours permet de :
  • Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles
  • Développer la souplesse
  • Éliminer le stress grâce à une technique de respiration
  • Améliorer la coordination
  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture
Les séances :
  • le lundi à 18h30 avec Christine
  • le vendredi à 18h30 avec Christine