Exercices de renforcement musculaire adaptés permettant l’entretien de la souplesse articulaire et de la tonicité des groupes musculaires, sur un rythme cardiaque modéré.
Activités proposées :
- Travail cardio-vasculaire modéré
- Travail d’équilibre et coordination des mouvements
- Exercices de renforcement musculaire modérés et souplesse
- Etirement et retour au calme
Les séances :
- mardi 10h00 avec Ivanna
- mercredi 10h00 avec Nathalie
- jeudi 10h00 avec Inès