Yoga

Françoise propose pour la nouvelle saison, un Hatha yoga, une pratique plus douce que le yoga dynamique .
C’est un enchaînement de postures statiques en conscience basé sur la respiration et la précision des Asanas (postures)

Les bienfaits :

Sur le plan physique :
– Souplesse
– Articulations renforcées
– Mémorisation améliorée
– Un esprit plus clair

Sur le plan émotionnel :
– Une meilleure gestion du stress
– Moins d’anxiété
– Une meilleure qualité de sommeil

Le Hatha Yoga nécessite patience et persévérance mais surtout une pratique régulière .

Séance : Le mardi à 15h45 avec Françoise