Swiss Ball / Ballon suisse

– Développe les qualités de force, souplesse, tonicité, agilité, d’équilibre et de coordination musculaire.
– Permet de travailler en allongeant les muscles (Stretching ), se muscler en profondeur avec harmonie et améliorer sa posture. Tous les groupes musculaires sont sollicités et tonifiés.
– Renforce la ceinture abdominale et bas du dos (muscles centre d’énergie)
Le tout dans un travail efficace ludique et relaxant.

Séance : le jeudi à 17h avec Nathalie et occasionnellement dans d’autres cours au gré des animateurs