Françoise propose pour la nouvelle saison, un Hatha yoga, une pratique plus douce que le yoga dynamique .
C’est un enchaînement de postures statiques en conscience basé sur la respiration et la précision des Asanas (postures)
Les bienfaits :
Sur le plan physique :
– Souplesse
– Articulations renforcées
– Mémorisation améliorée
– Un esprit plus clair
Sur le plan émotionnel :
– Une meilleure gestion du stress
– Moins d’anxiété
– Une meilleure qualité de sommeil
Le Hatha Yoga nécessite patience et persévérance mais surtout une pratique régulière .
Séance : Le mardi à 16h00 à partir du 7 septembre, avec Françoise
Venez découvrir cette nouvelle activité !
concernant le hatha <Yoga est ce qu'une débutante, plûtot une novice peut y participer
cordialement