Le Cardio Boxe, c’est l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe.
Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner coups droits, uppercuts et crochets, mais aussi coups de pieds, de genoux, et de coudes, tout en y associant des mouvements d’aérobic classiques au cours de chorégraphies. Vous ne verrez vraiment pas l’heure de cours passer !
Vous vous défoulez, tout en renforçant votre coeur, ainsi que vos capacités pulmonaires.
Ce cours est également idéal pour puiser dans les graisses et tonifier l’ensemble de la silhouette.
Vous vous sentez l’âme conquérante, et ressortez du cours aussi vidé qu’enthousiaste !
Les bienfaits :
- Amélioration des capacités pulmonaires et cardiaques
- Amélioration de l’endurance et de la coordination
- Perte de poids
- Tonification de l’ensemble de la silhouette
- Pour se défouler
La séance : le jeudi à 18h30 avec Emilie (en alternance avec un cours de Fit Attack).