{"id":918,"date":"2018-10-01T21:56:25","date_gmt":"2018-10-01T19:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/?page_id=918"},"modified":"2021-01-10T20:57:39","modified_gmt":"2021-01-10T19:57:39","slug":"fit-drums","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/activites\/fit-drums\/","title":{"rendered":"Fit Drums"},"content":{"rendered":"<p>Invent\u00e9 par 2 am\u00e9ricaines passionn\u00e9es de fitness et de musique, le Fit Drums ou Fit Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des \u00ab sticks \u00bb ou \u00ab ripstix \u00bb, des baguettes en plastique qui ressemblent \u00e0 des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctu\u00e9 par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l&rsquo;effort tout en donnant un rythme et une musicalit\u00e9 au cours.<\/p>\n<p>Le principe du Fit Drums ou Fit Pound est de travailler les muscles en isom\u00e9trie, gr\u00e2ce \u00e0 des positions du corps maintenues assez longtemps pour sentir les contractions musculaires, tout comme le pilates. A l&rsquo;inverse, d&rsquo;autres mouvements sont \u00e9tudi\u00e9s pour travailler les muscles en pliom\u00e9trie, donc en effectuant des gestes de mani\u00e8re rapide. Ce travail intense sur tout le corps permet donc de br\u00fbler en moyenne 900 calories en 45 minutes.<\/p>\n<p>Pour quels bienfaits ?<br \/>\n\u2022 Am\u00e9lioration des capacit\u00e9s cardiaques et pulmonaires<br \/>\n\u2022 Am\u00e9lioration de la coordination<br \/>\n\u2022 Perte de poids<br \/>\n\u2022 Tonification globale de la silhouette<br \/>\n\u2022 Pour se d\u00e9fouler<\/p>\n<p><strong>S\u00e9ance<\/strong> : le lundi \u00e0 17h30 avec Baptiste<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/P1120646.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/P1120646.jpg 1000w, https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/P1120646-300x225.jpg 300w, https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/P1120646-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" width=\"840\" height=\"630\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Baptiste2.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Baptiste2.png 478w, https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Baptiste2-150x150.png 150w, https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Baptiste2-298x300.png 298w\" sizes=\"auto, (max-width: 478px) 85vw, 478px\" width=\"478\" height=\"482\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Invent\u00e9 par 2 am\u00e9ricaines passionn\u00e9es de fitness et de musique, le Fit Drums ou Fit Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des \u00ab sticks \u00bb ou \u00ab ripstix \u00bb, des baguettes en plastique qui ressemblent \u00e0 des baguettes de batteries.&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/activites\/fit-drums\/\">Poursuivre la lecture <span class=\"screen-reader-text\">Fit Drums<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":3757,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-918","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Invent\u00e9 par 2 am\u00e9ricaines passionn\u00e9es de fitness et de musique, le Fit Drums ou Fit Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des \u00ab sticks \u00bb ou \u00ab ripstix \u00bb, des baguettes en plastique qui ressemblent \u00e0 des baguettes de batteries. 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