{"id":285,"date":"2018-09-02T22:57:48","date_gmt":"2018-09-02T20:57:48","guid":{"rendered":"http:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/wp\/?page_id=285"},"modified":"2025-07-26T21:46:01","modified_gmt":"2025-07-26T19:46:01","slug":"gym-douce","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/activites\/gym-douce\/","title":{"rendered":"Gym douce"},"content":{"rendered":"<p>Exercices de renforcement musculaire adapt\u00e9s permettant l\u2019entretien de la souplesse articulaire et de la tonicit\u00e9 des groupes musculaires, sur un rythme cardiaque mod\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<p>Activit\u00e9s propos\u00e9es :<\/p>\n<ul>\n<li>Travail cardio-vasculaire mod\u00e9r\u00e9<\/li>\n<li>Travail d&rsquo;\u00e9quilibre et coordination\u00a0 des mouvements<\/li>\n<li>Exercices de renforcement musculaire mod\u00e9r\u00e9s et souplesse<\/li>\n<li>Etirement et retour au calme<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Les s\u00e9ances :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>mardi 10h00 avec Ivanna<\/li>\n<li>mercredi 10h00 avec Nathalie (gym douce et s\u00e9niors)<\/li>\n<li>jeudi 10h00 avec In\u00e8s<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exercices de renforcement musculaire adapt\u00e9s permettant l\u2019entretien de la souplesse articulaire et de la tonicit\u00e9 des groupes musculaires, sur un rythme cardiaque mod\u00e9r\u00e9. Activit\u00e9s propos\u00e9es : Travail cardio-vasculaire mod\u00e9r\u00e9 Travail d&rsquo;\u00e9quilibre et coordination\u00a0 des mouvements Exercices de renforcement musculaire mod\u00e9r\u00e9s et souplesse Etirement et retour au calme Les s\u00e9ances : mardi 10h00 avec Ivanna mercredi&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/activites\/gym-douce\/\">Poursuivre la lecture <span class=\"screen-reader-text\">Gym douce<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":3757,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-285","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Exercices de renforcement musculaire adapt\u00e9s permettant l\u2019entretien de la souplesse articulaire et de la tonicit\u00e9 des groupes musculaires, sur un rythme cardiaque mod\u00e9r\u00e9. Activit\u00e9s propos\u00e9es : Travail cardio-vasculaire mod\u00e9r\u00e9 Travail d&rsquo;\u00e9quilibre et coordination\u00a0 des mouvements Exercices de renforcement musculaire mod\u00e9r\u00e9s et souplesse Etirement et retour au calme Les s\u00e9ances : mardi 10h00 avec Ivanna mercredi 10h00 avec Nathalie (gym douce et s\u00e9niors) jeudi 10h00 avec In\u00e8s<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"Arno","url":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs"},"comments_num_v2":"0 commentaire","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7187,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/285\/revisions\/7187"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}