{"id":2080,"date":"2020-02-23T22:16:52","date_gmt":"2020-02-23T21:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/?page_id=2080"},"modified":"2025-07-26T21:52:37","modified_gmt":"2025-07-26T19:52:37","slug":"ballon-suisse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/activites\/ballon-suisse\/","title":{"rendered":"Swiss Ball \/ Ballon suisse"},"content":{"rendered":"<p>Discipline posturale d&rsquo;\u00e9tirements et de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale, du dos et des fessiers.<\/p>\n<p>Tous les groupes musculaires sont sollicit\u00e9s et tonifi\u00e9s.<\/p>\n<p>Les bienfaits :<\/p>\n<ul>\n<li>Permet d&rsquo;activer, de travailler ses muscles stabilisateurs \u00ab\u00a0centre d&rsquo;\u00e9nergie\u00a0\u00bb pour renforcer, corriger, am\u00e9liorer sa posture, son \u00e9quilibre, sa stabilit\u00e9, sa coordination musculaire<\/li>\n<li>D\u00e9veloppe \u00e9galement force, souplesse, agilit\u00e9<\/li>\n<li>Des muscles plus souples, forts et r\u00e9sistants<\/li>\n<li>Des articulations plus stables et fortes<\/li>\n<li>Pr\u00e9vention des blessures<\/li>\n<li>Soulage certaines douleurs dorsales chroniques<\/li>\n<li>Prendre conscience\u00a0 de sa posture \u00ab\u00a0Union Corps\/Esprit\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le tout dans un travail efficace ludique et relaxant.<\/p>\n<p>S\u00e9ance : le mardi \u00e0 17h00 avec Nathalie<\/p>\n<p>Et occasionnellement dans d&rsquo;autres cours au gr\u00e9 des animateurs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Discipline posturale d&rsquo;\u00e9tirements et de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale, du dos et des fessiers. Tous les groupes musculaires sont sollicit\u00e9s et tonifi\u00e9s. Les bienfaits : Permet d&rsquo;activer, de travailler ses muscles stabilisateurs \u00ab\u00a0centre d&rsquo;\u00e9nergie\u00a0\u00bb pour renforcer, corriger, am\u00e9liorer sa posture, son \u00e9quilibre, sa stabilit\u00e9, sa coordination musculaire D\u00e9veloppe \u00e9galement force, souplesse,&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/activites\/ballon-suisse\/\">Poursuivre la lecture <span class=\"screen-reader-text\">Swiss Ball \/ Ballon suisse<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":3757,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2080","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Discipline posturale d&rsquo;\u00e9tirements et de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale, du dos et des fessiers. Tous les groupes musculaires sont sollicit\u00e9s et tonifi\u00e9s. Les bienfaits : Permet d&rsquo;activer, de travailler ses muscles stabilisateurs \u00ab\u00a0centre d&rsquo;\u00e9nergie\u00a0\u00bb pour renforcer, corriger, am\u00e9liorer sa posture, son \u00e9quilibre, sa stabilit\u00e9, sa coordination musculaire D\u00e9veloppe \u00e9galement force, souplesse, agilit\u00e9 Des muscles plus souples, forts et r\u00e9sistants Des articulations plus stables et fortes Pr\u00e9vention des blessures Soulage certaines douleurs dorsales chroniques Prendre conscience\u00a0 de sa posture \u00ab\u00a0Union Corps\/Esprit\u00a0\u00bb Le tout dans un travail efficace ludique et relaxant. S\u00e9ance : le mardi \u00e0 17h00 avec\u2026<\/p>\n","category_list_v2":"","author_info_v2":{"name":"Jacqueline","url":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs"},"comments_num_v2":"0 commentaire","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2080"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7192,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2080\/revisions\/7192"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymvolontairesedanaise.com\/gvs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}