Step

  • Le step est une des composantes fondamentales dans les acticités du fitness
  • Discipline de l’aérobic se pratiquant avec une sorte de cube « marche »
  • Pas de base enrichis et coordonnés à la musique « chorégraphie » – permet de réaliser un grand nombre d’exercices
  • Améliore la mémoire et la coordination motrice
  • Augmente la résistance, l’endurance
  • Evolution du système cardio-vasculaire
  • Amélioration et entretien de la condition physique, renforcement jambes/fessiers/hanches.
Les séances : le jeudi à 19h 00 avec Georgie