Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires. Il a pour but de conserver et/ou d’améliorer sa propre mobilité articulaire, sa souplesse. On utilise un grand nombre de postures et des parties d’équilibres renforçant ainsi son aisance et son autonomie.
Un stretching régulier protège des risques de blessure pendant l’entrainement et affine les muscles
La séance : le vendredi à 10h avec Charles
Pourquoi le stretching à la GVS :
Etre à l’aise dans sa mobilité
Illustration avec Charles l’animateur
