Spécialement adaptée aux seniors, l’éveil musculaire, sur fond de gym-douce, se compose d’exercices :
- de renforcement musculaire
- d’équilibre
- de mobilité articulaire
Les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups. L’important est la qualité du geste et l’attention qu’on y porte.
Les cours sont :
- soit collectifs
- soit sous forme d’ateliers.
Séance : le mercredi 10h00 avec Roseline