Fit’ Core

En faisant travailler les muscles profonds, cette discipline est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps. Tous les mouvements possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant la séance, le coach vous guidera lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

Séance : le mardi à 9h00 avec Lucas