Eveil musculaire

Spécialement adaptée aux seniors, l’éveil musculaire,  sur fond de gym-douce, se compose d’exercices :

  • de renforcement musculaire
  • d’équilibre
  • de mobilité articulaire

Les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups. L’important est la qualité du geste et l’attention qu’on y porte.

Les cours sont :

  • soit collectifs
  • soit sous forme d’ateliers.

Séance : le mercredi 10h00 avec Roseline