Activités

La GVS vous propose 16 heures d’activités physiques par semaine, dispensées le matin et en fin de journée.
Accessible à tous, elle permet l’évolution de vos capacités cardio-vasculaires et votre coordination motrice.
Tout cela, quelque soit votre niveau initial de pratique et votre vécu sportif.

Notre plaquette d’information est disponible en cliquant sur ce lien.

FITNESS = Forme physique / bien-être
  • Le Fitness est un concept et non pas une activité physique en elle-même.
  • Ensemble d’activités pour améliorer sa condition physique.
  • Permet une remise en forme visant un public divers, sous forme de cours collectifs.

Techniques dynamiques « dominante cardio-vasculaire » :

  • Step
  • LIA
  • Aérobic
  • Cardio-training

Techniques d’étirements et de renforcement musculaire :

  • Stretching
  • Elastogym
  • Gym douce
  • Body-sculpt
  • Circuit training
  • Pilates
  • FAC (fesses-abdos-cuisses)

Activité physique régulière et complète qui développe :

  • Les capacités d’endurance
  • Les qualités de force et de vitesse
  • Les capacités cognitives :
    • La mémoire
    • La visualisation
    • Les aptitudes psychomotrices :
      • La coordination
      • L’équilibre
      • Le repère dans l’espace

Les cours dispensés permettent :

  • Le renforcement musculaire
  • Un impact cardio-vasculaire
  • Un moment de détente
  • D’améliorer la coordination
  • De se sentir bien
  • De développer le lien social