STEP


* Le step est une des composantes fondamentales dans les acticités du fitness
* Discipline de l’aérobic se pratiquant avec une sorte de cube « marche »
* Pas de base enrichis et coordonnés à la musique « chorégraphie » - permet de réaliser un grand nombre d’exercices
* Améliore la mémoire et la coordination motrice
* Augmente la résistance, l’endurance,
* Evolution du système cardio-vasculaire
* Amélioration et entretien de la condition physique, renforcement jambes/fessiers/hanches.

Séances : le lundi à 19h 30 avec Georgie


séance du lundi 19h15 séance du lundi 19h15