PRESENTATION GENERALE

La GVS vous propose 16 heures d'activités physiques par semaine, dispensées le matin et en fin de journée.
Accessible à tous, elle permet l’évolution de vos capacités cardio-vasculaires et votre coordination motrice.
Tout cela, quelque soit votre niveau initial de pratique et votre vécu sportif.

Notre plaquette d'information est disponible en cliquant sur ce lien.

FITNESS = Forme physique / bien-être

Ensemble d’activités pour améliorer sa condition physique.
Permet une remise en forme visant un public divers, sous forme de cours collectifs.

Le Fitness est un concept et non pas une activité physique en elle-même.

Techniques dynamiques « dominante cardio-vasculaire »

- Step
- LIA
- Aérobic
- Cardio-training


Techniques d'étirements et de renforcement musculaire

- Stretching
- Elastogym
- Gym douce
- Body-sculpt
- Circuit training
- Pilates
- FAC (fesses-abdos-cuisses)

Activité physique régulière et complète qui développe :
--> Les capacités d’endurance
--> Les qualités de force et de vitesse
--> Les capacités cognitives :
- La mémoire
- La visualisation
--> Les aptitudes psychomotrices :
- La coordination
- L’équilibre
- Le repère dans l’espace

Les cours dispensés permettent :

• Le renforcement musculaire
• Un impact cardio-vasculaire
• Un moment de détente
• D’améliorer la coordination
• De se sentir bien
• De développer le lien social